Un año meditando

“Durante este año las personas han podido experimentar los innumerables beneficios de la meditación muchas personas han dejado malos hábitos como el cigarrillo, han logrado conciliar un sueño pacifico sin necesidad de utilizar medicamentos, en otros casos también me contaban que en ciertas situaciones de estrés las técnicas de respiración que compartimos en el espacio a sido una herramienta increíble para sortear ese momento con calma. Otras personas llegan al espacio con dolores de cabeza muy fuerte y luego se van super relajados. Además en este año hemos ayudado y llevado adelante actividades de servicio como propuestas que acercan las mismas personas que van al espacio de meditación. Eso se logra cuando una mente esta calma y serena”, explicó Mara quien es voluntaria de la Fundación y agrego “todo esto es posible gracias a la amabilidad de Miguel Perez quien nos presta el espacio de OSECAC todos los miércoles y gracias a las personas que sienten pertenencia de ese espacio, sin cada uno de Ellos esto no sería posible. Yo podría ir a guiar meditación y estar sentada ahí pero si las personas no están, no tiene sentido. Aprendo mucho de cada uno son grandes maestros”.

La meditación ofrece innumerables beneficios para el cuerpo, mente y espíritu. El descanso que se logra en la meditación equivale a 3 o 4 horas de sueño. La meditación previene que el estrés entre al organismo.

Otras de las actividades que ofrece la Fundación son cursos avanzados como Happiness Program es la nueva experiencia de El Arte de Vivir, que se estará dictando a partir del 12 al 16 del mes que viene. Este curso ofrece poderosas herramientas de respiración y meditacion para aplicarla todos los días fortaleciendo asi el sistema inmunológico y dando calma a la mente entre otras.

El curso Yes! Para jóvenes de 13 a 17 años también se estar dictando en la misma fecha. Y le da herramientas a los adolescentes para que puedan fortalecer sus valores, crecer en armonía y desarrollarse de una manera saludable.

Para consultas por los cursos pueden hacerlo a elartedevivirsma@gmail.com o al 02944-903907/637575.

Para consulta  por las meditaciones pueden hacerlo al 02942-15517867.

“Como voluntarios deseamos que más personas vivan sin estrés y por ello llevamos adelante estas actividades”, finalizó la guía.