Sumate a "Entrenamiento + Flexibilidad" en el Centro Cultural Cotesma

Las clases de "Entrenamiento y Flexibilidad" constan de 4 partes, en una clase de una hora de duración.

Primero se realiza una entrada en calor integral para pasar a la parte de movilidad articular, fundamental para el desarrollo de la clase y la prevención de lesiones.

Luego se realizan secuencias de fuerza para fortalecer el core que ayudará a realizar la secuencia de amplitud de movimiento.

Y por ultimo se realizan los ejercicios y secuencias propiamente dichas de flexibilidad, más una relajación  final.

Las clases son para todas las edades y niveles.

Los encuentro son: Lunes y Miercoles 16.30hs;

                                   Miercoles y Viernes 9hs;

En el Salón de Usos Multiples del Centro Cultural Cotesma.

Dicta Natalia Lamberti

Informes e Inscripciones:

natalia.lamberti@live.com.ar

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